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              基礎的身體呼吸

              【作者:白教員,編號23802 點擊數:695 更新時間:2021-11-18

              1 聲樂演唱是一種以身體演唱為主的音樂表達方式,因此對核心肌肉控制能力要求較高。在演唱訓練之前要做好充足的熱身準備,以便于能夠更好的進行肌肉之間的配合與控制。例如(開合跳、靠墻靜蹲、平板支撐)讓身體處于較為興奮的狀態

              2 進行基礎的身體呼吸與氣息訓練、核心肌肉、吐字發音、音色共鳴等訓練。

              (1)基礎的身體呼吸如何工作?

              鼻子吸氣讓空氣進入我們的身體使橫隔膜向兩側擴張,呼氣橫膈膜向內收縮將空氣排出體外。初學者如何更好的感知腹式呼吸的感覺,可以平躺在床上,下腹部兩指丹田位置放置幾本有重量感的書,然后感受鼻子吸氣,這時書本與腹部正好是相反的作用力會清楚感受到腹部呼吸整個過程。

              呼氣如何能更好的感知?可以利用平常生活中常用到的小知識比如吹氣泡,在碗中拿一個吸管然后吹氣,觀察怎么樣控制呼氣的量才能做到吐出均勻的氣泡。練習后會發現控制非常重要。

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